　　最小の努力、最短の時間で、カッコ良いBODYへと肉体改造したいあなたへ・・

どうも、はじめまして。上瀧昇と申します。

突然ですが、あなたに質問があります。
正直に答えてください。

あなたは、今の自分のカラダに満足していますか・・？

どうでしょう・・？

・・・。・・・。

・・・。・・・。

もしもその答えが、「YES！満足してるよ」というのであれば、この手紙を
読む必要はありません。ページを閉じてもらっていいですよ。

しかし、「NO! 満足なんかしてないよ」というのであれば、あなたが今読んでいる
私からのこの手紙はあなたにとって最高の出会いになるはずです。

私は、あなたの〝カラダ〟を最短で〝腹筋６コ割れのカラダ〟にする方法を知っています。
もし、あなたがその方法を知りたいと言うのであれば、

今すぐ携帯電話の電源を切り、部屋に鍵をかけて、深呼吸し、深く集中して、
この手紙の続きを読み進めてみてください。

印刷して読むのもいいと思います。

今日、この手紙を読み終えた瞬間から、あなたの人生は大きく変わります。

この手紙は、短期間で「カッコ良く肉体改造する・・！」ということをテーマに、
あなたに腹筋が割れたカッコ良いカラダを合理的に最短で手に入れてもらう
ために書きました。

毎日毎日、腹筋を５０回、１００回とかやってみても腹筋が割れることはありません。

お腹まわりの脂肪が減っていくことすらありません。

ただガムシャラに筋トレをやっても、今現在のカラダが
劇的にカッコ良くなることなどないと思ってください。

でも実は、正しいやり方を知れば〝腹筋が割れたカラダ〟を作るのは
いたってシンプル＆単純なんです。

それなのに、世の中に溢れかえっている「筋トレ」「ダイエット」「肉体改造」の
情報のほとんどが〝重要なポイント〟が抜け落ちてしまっています。

重要なポイントがポッカリと抜け落ちているような情報・書籍・知識に
振り回されているうちは、思ったような結果なんか、出るわけがありません。

〝苦労〟と〝時間〟だけが無駄に垂れ流しになっていくと言っても
言い過ぎではないでしょう・・。

しかし・・。

あなたは偶然にも、私と、ここで出会いました。

そして・・。

まだ時間は十分に残されています。

この手紙を読んで、真に正しいカラダ作りとは何かを知り、
合理的にカラダをデザインしていきましょう。

そして、本当に心から自信が持てるカラダを手に入れ、
誰よりも楽しく、誰からも憧れられる人生というものをぜひ楽しんでみてください。

これから、〝肉まん〟などという不名誉なあだ名をつけられて、好きな女の子にさえ
体型をバカにされていた、私の友人の「田中　タカヒサ」君の話を聞いください。

「負け組BODY」から、「勝ち組BODY」へと転身できた
彼の経験の全てを話してもらいました。

　もともと私は、学生時代にスポーツをやっていたということもあって、
　カラダには自信がないわけではありませんでした。
　
　
　しかし、学生生活が終わり会社員となると、「多忙・付き合い・疲れ」などの原因から、
　身体を動かすことが激減していきました。
　
　
　それでも、そんなに見た目がヤバいほど太っているわけでもないし、
　体型の変化は、そんなに深く考えていませんでした。
　
　
　というよりむしろ、見て見ぬふりを決め込んでいたと言ったほうが正しいかもしれません。
　
　
　そのせいか、友達や会社の同僚で「ダイエット」を意識している男をみると、
　
　
　「男のくせに、そんなこと気にするなよ、情けねぇ」
　
　
　と、心の中でかなりバカにした目で見てました。
　
　
　入社して５年も経つと、体型のことなど気にもとめず毎日を過ごし、
　会社での仕事も順調で、徐々に仕事が楽しくなり始めたところでした。
　
　
　しかしその反面、カラダは見事に「ビールっ腹」になってきていて、
　
　
　腹に力を入れて、ベルトから漏れる〝脂肪〟をひたすら誤魔化していました・・。
　
　
　そんな「ビールっ腹」の腹の脂肪がベルトの上に乗っかるのを、
　
　
　「そろそろどうにかしないとなぁ・・」
　
　
　と、少しずつ気にはなってきていました。
　
　
　
　　　　　　　　

　
　
　
　そんなある日。
　
　
　会社の飲み会で、ちょっと前から気になっていた「Oちゃん」と席が隣になりました。
　
　
　これは神様がくれたチャンスだ！！
　などと思いながら、いろんな話でOちゃんと盛り上がりました。

　意気投合した嬉しさの勢いで、

　「Oちゃん。俺って女から見て、どう？」

　みたいなことを聞いてみました。多少、自信もありました。
　すると、Oちゃんはあっけらかんと

　「田中先輩って、肉まんみたいですよね。お腹もなんかビールっ腹だし」

　と言い放ったのです・・。

　「肉まん・・！？このオレが・・？！」

　多少ひきつりながらも、なるべく顔に出さないように笑っていると、

　「私、筋肉質の男の人がすごくタイプなんです。腹筋が割れてる人とか、マジいい」
　
　
　と、酔いに任せてペラペラと喋ってます。

　失恋感を思いっきり味わい、帰りの電車であることを決心しました。

　「この崩れきったカラダを、カッコよくする」

　この日をきっかけに、そう心に誓ったのです・・。

　　　　　　　

　数冊の「筋トレ・ダイエット」関連の本を買ってきて、
　私のトレーニング生活が始まりました。

　腕立て伏せ・腹筋・背筋、5ｋｇのダンベルを何十回も持ち上げたり、
　息が上がるくらいに毎日「筋トレ」に励みました。

　時間に余裕がある時には、ジョギングにでかけることもありました。

　相当苦しいけど、「カッコ良いカラダ」を手に入れるために、
　筋トレ本に書いてあるメニューをひたすら、ガムシャラにやり続けたのです。

　そんな毎日を４か月くらい続けたころになると、

　「これだけ頑張ってるんだから、周りから見た感じもだいぶ変わっただろう」

　という自信もだいぶついてきていました。

　　　　

　いつものように残業を終え、事務所を出ようとすると偶然Oちゃんと一緒になりました。

　あの飲み会から会話をすることが少なくなっていたので、
　多少の気まずさを感じながらも、

　「お疲れ。Oちゃんも残業？」

　と話しかけると、あっけらかんと、彼女はこう言い放ちました。

　「だから、マジでダイエットしたほうがいいですよ（笑）」

　　　　

　「ん？・・・？おれ？」

　意味がわかりませんでした。
　だって、あの飲み会から4か月。毎日筋トレを頑張ってやってきたんです。

　カラダだって多少は痩せたし、筋肉だってついたはずです。

　「やっぱ先輩、肉まんみたい。
　　ビールばっか飲んでたら、ホントにメタボになっちゃいますよぉ」

　笑顔でそう言うと、彼女は帰って行きました。

　　　　

　あまりのショックに、もう筋トレを続けることはやめようと思いました。
　それと同時に、今までの苦労がムダになったことを悟りました。

　筋トレをやらなくなって一週間、今まで控えていた居酒屋でのビールを楽しんでいると、
　高校時代の同級生の「上瀧　昇」と、成人式ぶりに再会しました。

　　　　　　

　上瀧　昇　

　正直、私はこの男のことをあまり良く思っていませんでした。
　と言うよりも、むしろ嫌いだったと言うほうが正しいでしょう。

　高校生の時から、彼は同級生の中では群を抜いてガタイが良く、スポーツ万能。

　ムカつくことに女ウケも抜群でした。

　思ったことはすぐ口にするタイプで、自信のカタマリみたいな男でした。

　久しぶりに会ったこの日も、当時以上の「良いガタイ」が、
　Tシャツ姿の彼を見てはっきりとうかがえます。

　　　　　　

　そんなことを思っていると、

上瀧・・「田中？久し振りだな！お前、ちょっとデブったな（笑）」

　くそ、こいつは相変わらずだなと思いながらも、

私・・「そうか？やっぱ会社員は、忙しくてさ・・。
　　　　外食ばっかだし、運動する時間もとれないし・・。」

　私はそう答え、それでもここ数カ月は筋トレに励んで筋肉が少しはついたことや、
　筋トレを始めようと思ったきっかけでもある、Oちゃんとの失恋話もしました。

　そんな私の話を笑顔で聞いている彼に、思い切って最も気になる質問をしてみました。

私・・「前から気になってたんだけど、上瀧ってなんでそんなにガタイが良いの？」

上瀧・・「何でって言われても、別に普通だよ。だってさ、俺ぐらいのカラダ作るのって、
　　　　　超簡単だよ？筋トレして、無駄に脂肪つけないようにしてるだけなんだから。」

　　　　　　　　　　

　そう強く思いながらも、詳しく彼の話を聞いてみることにしました。

私・・　「いや、俺も結構頑張って筋トレしたんだよ。本に載ってるメニューを、それこそ毎日。
　　　　　一日1時間以上筋トレすることだってザラにあったし・・・。
　　　　　時間があるときはジョギングだってやった。腹筋なんか、何１００回もやったよ。」

　そうグチるように話していた私に対して、彼はありえないようなことを言いました。

　　　　　　　　　

　　　　
　　　　　　　　

　おそらく、私はこの時の彼のこのセリフと、
　このときのショックを一生忘れることはないと思います・・・。

上瀧・・　「は？何？お前ってMなの？きついだろ、無意味な筋トレそんなにやっても。
　　　　　　信じられねーよ俺には。マジ、ドMだな。」

　悪気なんかこれっぽっちも感じてない表情で、
　彼は私にこう言い放ったのです。

　あまりにも当然のようにそう言った彼を目の前にして、
　力が抜けそうになったのをおぼえています。

私・・「な・・！？なんてこと言うの、あんた。言いすぎだよそれは。頑張って筋トレやって、
　　　　しかも失恋までした人間にいう言葉じゃないでしょ・・。」

　私は心から彼との再会を恨みました。
　話しかけられても無視しておけばよかったとさえ思いました。

　すると、落ち込んだ様子の私をみて、彼はバツが悪そうにこう話し始めました。

上瀧・・「悪かったよ。言いすぎた。でもな、お前そりゃだめだよ。お前の「肉体改造」は、
　　　　　大事なことが抜けすぎてる。そんなんじゃ、いつまでたっても腹筋割れもしないし、
　　　　　女ウケ良いカラダなんか作れない。お前のやり方は、間違ってる。」

　彼はそしてこう続けました。

上瀧・・「俺が言うとおりに、やってみな？今までよりは、楽なはずだよ。
　　　　　それでも、効果は何倍もでるぞ。」

私・・「え？本当に協力してくれんの？
　　　でも今までもかなり頑張ったのに腹筋割れなかったよ？」

上瀧・・「だから、お前はやり方が悪すぎるんだよ。だいたい、お前はいつまでに、
　　　　　どうなりたいんだよ？これってすごく大事なことだぞ。
　　　　　筋トレ自体がが目的じゃないだろ」

私・・「・・・。そういえば、筋トレをすることが目的みたいに勘違いしていたかも。
　　　　3ヶ月後に、社員旅行でグアムに行くんだ。それまでに腹筋割りたい・・！」

上瀧・・「グアム？いいねぇ、大きな会社は。そっか、よし。任せとけ。
　　　　　お前の腹筋を割るためのプログラムを作ってやるよ。
　　　　　そのかわり、きちんとやれよ？」

私・・「わかってるよ。ったく、相変わらずだね、上瀧君は。」

上瀧・・「それじゃお前のことを教えてくれ。今現在の、身長・体重・体脂肪率・体脂肪量・
　　　　　代謝量は？」

私・・「は・・？身長は180ｃｍで、体重は80ｋｇぐらい・・。あとのは、何？わからない・・。」

上瀧・・「はぁ・・。お前さ、そりゃ「肉体改造」失敗もするよ。カラダづくりっていうのはさ、
　　　　　まず現状を明確に認識することから始めなきゃうまくいきっこないよ。
　　　　　とりあえず、今言ったことを今日中に全部把握しといてくれ。
　　　　　それを見て、これから何をやっていくのか決めていくから。
　　　　　これ、俺のアドレス。」

　そういうと、彼はテーブルを後にしました。

　それから約２ヵ月後・・。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　あんなに筋トレしても変化のなかった私のカラダは、面白いように変化していきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　上瀧くんが作成した「私のための腹割プログラム」は、
　私のライフスタイルを考慮して作られているので、
　続かない・途中でやめてしまう理由が見当たりません。

　しかも、今まで自己流でやっていたトレーニングの半分以下の時間・労力でできるものでした。

　そのプログラムの内容を上瀧さんから聞いた当初は、

　「たったこれだけ・・！？あんなにガムシャラに、しかも４ヶ月もやったのに
　全然効果なかったんだよ？
　たったこれだけで、３ヶ月後に腹筋が割れるとは思えないよ・・。」

　と、上瀧くんにその疑問をぶつけました。
　すると彼は、真剣な顔でこう言いました。

　　　

上瀧・・「そう。これだけ。お前が腹筋割れするために必要なことは、これだけなんだよ。
　　　　　今までお前がやっていたことは、ぜーんぶ不必要なことだったんだ。
　　　　　脂肪を落として、腹筋を鍛える。お前はそれをやらなきゃいけなかったのに、
　　　　　お門違いなことばっかりやって満足してたんだよ。まぁ、お前に限らず、
　　　　　ほとんどの奴が同じ様な失敗してるとは思うけどな。
　　　　　風邪ひいて鼻水とまんねーのに、目薬さしたってしかたないだろ。
　　　　　おまえがやってきたことは、そういうことだよ。」

　彼にそう言われると、私はハッとしました。
　確かに、今まで私は、

　「筋肉がつきそう」「体が引き締まりそう」「体力がつきそう」

　など、「カラダづくり」に関することならなんでも取り入れてきたし、
　全部自分にとって効果があると勘違いしていました。

　しかも自分がやっているトレーニングが、

　どういう状態で・どういう風にやれば・どういう効果が出る
　
　
　ということさえ深く考えてませんでした。

　この言葉を聞いて、彼の言っていることはよくある
　「筋トレ本」や「ダイエット本」とはまったくレベルが違うんだと確信しました。

　そして・・・

　　　　　　　　

　そうやって、私の「腹割トレーニング」生活がはじまったのですが、
　２週間もするとその効果が目に見えて実感でき始めました。

　「なんで今まであんなに無駄に苦労してきたんだろ・・。」

　心の底からそう思いました。

　当然、「三か月以内に腹割れしたカラダになって、社員旅行に行く」という目標は、
　いとも簡単に達成されました。

　上瀧くん、本当にありがとう！！

　昔はムカつくこともあったけど、今は心から感謝しています。

　この「腹割BODYデザイン法」を、たくさんの人に伝え、
　たくさんの人をカッコいい「腹割BODY」の持ち主にしてあげて下さい。

この話は、私の友人が「腹割BODY」を手に入れるまでの話です。

彼は私に再会するまで、それこそ「修行僧」のような毎日を過ごし、
しかも思うような結果を手に入れることはできていませんでした。

田中君にかぎらず、そういう人はたくさんいると思います。

あなたはどうですか・・？

それこそ修行僧のように、毎日毎日苦しいだけの筋トレを繰り返し、
その結果思うような「カラダ」を手に入れられなくても、平気ですか・・？

私は結果が出ない「筋トレ・ダイエット」をするのなんてまっぴらです。

田中君の他にも、私のアドバイスで「腹割BODY」を手に入れた人がたくさんいます。

田中君の話（彼の私に対するイメージは納得いかないですが・・）を聞き、
私がアドバイスしたことは、とても単純なことです。

しかし、その単純な要素を考えて
〝筋トレ〟〝ダイエット〟〝肉体改造〟に取り組む人はほとんどいません。

だから結局「腹筋を割るなんて、絶対無理！」
という風に思う人が多くなってしまうんだと、私は思います。

　　

なんか最近、こんな感じのキャッチコピーの書籍や情報商材をよく見かけます。

「１０日で-5ｋｇ！！キレイに痩せて、カッコいいBODYを作ろう！」

こんなタイトルの商品があったとします（まぁ、事実酷似したものはあるんですが・・）
あなたはこういう本を見かけたらどう思いますか？

思わず購入したくなりますか？
それとも「うさんくせぇ！」と笑い飛ばしますか？

どうでしょうか・・？

今からちょっとキツめのことを言いますので、あなたがもしも
そういう胡散臭い商品が大好きというのならこれから先は読まないでください。

どうぞ、右上の赤い×印を押してください。

「１０日で-5ｋｇ！！キレイに痩せて、カッコいいBODYを作ろう！」

これは、無理ですよ、無理。

いや、正確にいえば半分以上は無理。
どういうことかを説明します。

「１０日で体重を5ｋｇ」減らすこと自体は、無理をすれば可能なことです。
例えば、絶食とか。
例えば、超タイトなカロリー制限とか。

しかし、そんな方法では「キレイに痩せてカッコいいBODY」にはなれません。
絶対にです。

当たり前のことですよね。
なぜなら、「絶食」なんかやっても、ただ無理に体重を減らすだけだから。

ただ単に体重を減らしてもキレイになることもカッコ良いBODYになることもできません。

それどころか、リバウンドしやすいカラダの出来上がりです。
つまり、醜いカラダになる準備をしているようなものです。

こんな方法では「カッコ良いBODY」になんか絶対になれないと思っていいですよ。

　　　　　

なぜ私がこんなにも食事制限だけでのダイエット・肉体改造を
否定するのかをお話します。

「絶食」やそれに近い「カロリー制限」だけでの肉体改造・ダイエットは、

①　目標体重まで、食事制限を決意！
↓
②　必要な食事を摂らないことにより、筋肉も一緒に落ちていく
↓
③　筋肉量が減ることによって、代謝が著しく低下する
↓
④　一時的に体重が減る
↓
⑤　その体重が一時的なものとも知らずに喜ぶ
↓
⑥　それと同時に、低代謝の太りやすいカラダの出来上がり
↓
⑦　リバウンド
↓
⑧　苦しい思いをしてまで手に入れた目標体重が
↓　あっさり戻ってしまいがっかり

⑨　①～⑧の繰り返し

ほとんどの場合、こうなる運命にあります。

苦しい思いをして、食べたい物も食べず頑張って、結果がこれ。

こんな生活、何が楽しいんですか？って聞きたくなるような毎日です。
悲しくないですか？自分がこんな毎日を送ると考えたら・・。

　　　　　

最初にハッキリと言わせてもらいます。

超短期間にカッコ良いカラダを完成させることは、無理です。
しかし、完成させることは無理ですが、
短期間でもカッコ良く肉体改造していくことは可能です。

その際、欠かすことができない最重要な要素、それが「準備」です。

もう一度言います。「準備」
これが一番重要なんです。

ちなみに、準備といっても、筋トレだったら準備運動～、
ダイエットだったら器具の購入～なんて話じゃ、もちろんありません。

「筋トレ用具の購入」とか、「筋トレを続ける覚悟」
とかそんなんでもないですよ。

まぁ、覚悟はある程度必要だとは思いますけど。

失敗している人のおそらくほとんどの人が
「準備」を明確にできていない、もしくは「準備」を軽視しています。

私に言わせれば、
そんなんじゃ「失敗して当たり前。」「結果が出なくて当たり前。」

どんなに毎日つらい思いをして食事制限しても、
毎日腹筋とかしてみても、結果はでない。

なにはなくとも、この「準備」というものがきちんとできていなければ
カラダ作りというものは、ほとんどの場合成功しません。

成功の90％以上がこの段階で決まってしまうといっても過言じゃないと思います。

　　　　　　　

結果がでない、望む結果をだせていない人というのは、
前もって「準備」が明確にできていないことが圧倒的に多いです。

わかりやすく、説明していきますね。
私が言う「準備」というのは3つの要素の明確化のことをさします。

何かを成そうとするときに一番重要なこと、すなわち「準備」とは、

1.目標
2.現状
3.手段

この３つの要素全てをきっちり明確にすることです。

たとえば、あなたが旅行に行くときのことを思い浮かべてみてください。
行き先はどこでもいいです。
そうですね・・、「沖縄」しましょうか。

沖縄へ旅行に行く事が決まったら、あなたはどういう行動をとりますか・・？

「沖縄は南のほうだから、とりあえず南だろっ！！」
とか言って、何も考えずに南へ車を走らせたりしますか・・？

しないはずです。

「車より電車とかのほうが速いかもな」
とか言って、何も考えずに最寄りの駅へ向かったりしますか・・？
そんでもってホームに停まっている電車に何となく乗り込んだりしますか・・？

しないはずです。

「沖縄は島でしょ？じゃぁ飛行機に決まってんじゃん！」
とか言って、何も考えずにウキウキ気分で空港へ向かったりしますか・・？

しないはずなんです。

こうやって旅行などに例えれば、ありえない行動に思える事なのですが、
「筋トレ・ダイエット」などのカラダ作りに関して言えば、
多くの人が今言ったような、「ありえない」行動をとってしまってます。

「ガタイ良くなりてー」
と思って、毎日腕立や腹筋ばかりしてませんか・・？

「脂肪落とすぞ」
と思って、りんごばっかりひたすら食べたり、
朝食抜きダイエットとかやってませんか・・？

「腹筋割るぞ～！」
と思って、深夜通販のプルプル震えるベルトを購入したりしてませんか？

あなたにも思い当たること、あると思います。

これらの事は、「手段」なんです。
「手段」というものは、明確な目的に応じて、選ぶべきものが変わってきます。

そして「手段」というものは、一番最後に選択するべきことであって、
目標、現状を踏まえた上ではじめて考えるべきことなんです。

しかも、最適なものを選ぶ必要があるのです。

旅行の話でいうと、
沖縄へ旅行に行く事がきまったのなら、まずは日程を考えるはずです。

日程が決まれば、沖縄のどの街へ行くのか、
どのホテルに宿泊するのかを考えるはずです。
飛行機の時間や、空港からの交通手段も考えるでしょう。

カラダ作りでも、全く同じようなプロセスが必要なんです。

まず、自分はどうなりたいのか。
そう、目標設定です。

いつまでに、どういう風になって、
という感じの事をできる限り細かくきっちり設定します。

次に、現状はどうなのか。目標までどのくらいはなれているのかを
数字で、これも細かく認識します。

それによって、何をどのようにどれくらいやれば目標を達成できるのかを
逆算します。

そして最後に、現状から目標達成までの道で最適な「手段」を考え、
選択するという流れになるのです。

わかりますか？

なんとななく、こうやれば痩せそう～とか、
この筋トレやれば腹筋割れそう～とかで
テキトーに「手段」を選ばないで下さい。

　　　　　　　　　　　　　

初めの段階で、彼は大きな間違いを犯してしまっていました。
その間違いとは、

「ゴール」を明確に設定できていない
ということです。

ゴールがわからないマラソンを、あなたならできますか・・？
少なくとも私はやりたくありません。

続いて、

「スタート」を明確に認識できていない
ということ。
スタート地点がわからないことには、ゴールまでの「道順」を計画できません。

これらのことから、

「手段選択」を明確にできていない
ということがわかります。

目的に応じて選ぶのが、「手段」です。
「ゴール」と「スタート」がきちんと設定できていないと、
正しい「手段」が選択できるわけがありません。

簡単に言ってしまうと、彼の失敗は、必然だったとさえ言えると思います。

風邪ひいて、咳が止まらないときに目薬さしたって治るわけがありません。

大根切るのに、チェーンソー使う人なんかいないのと同じです。

「ゴール」まで、「スタート」から一番いい方法で向かうために選ぶべきことが、
「手段」なのです。

筋トレのメニューは、あくまでも「手段」です。
ダイエットメニューもまた、「手段」なんです。

決して「目的」ではありません。

「手段」は、目的に応じてきちんと選ばなくてはいけません。
これは、何よりも重要なことです。

しかし残念なことにこういうことを書いている本を私は今まで見たことがありません。

何より重要なことなのに・・。

だから、私「上瀧昇」が

　　　　　　　

として、魂を込めて１つのマニュアルを制作しました。

本来、自分のカラダを「理想」のカラダに変えていくということは素晴らしいことです。
しかし、たくさんの人がその素晴らしさ、喜びを知らない。

そればかりか、インチキくさいデタラメばっかりの有料情報でがっかりとさせられた人が
驚くほどに多いという事実さえあります。

誰かが、

「正しいやり方さえ行えば、こんなに簡単で、楽しいものなんだ」

ということを伝えていかなければならないと思いました。
そして私には、正しいやり方、つまり

「真に効果的な肉体改造の本質」

を伝えていくだけの知識・経験・情熱が、誰にも負けないくらいあります。

もしあなたが、自分を誇れるようなカラダで人生を過ごしていきたいと思うのであれば、
私はこのマニュアルを通じてそのお手伝いをすることができます。

私は、かなり本気です。

このマニュアルで、私の本気を感じてください。

あなたも、カッコいいカラダになりたくてこの手紙を読んでいるんだと思います。
それなら、きちんと正しい手段を選べるようになってください。

それが、結果的に「最短・最速」で「カッコいい腹割ＢＯＤＹ」になる近道です。

　　　　　　

正直、この時期にこのマニュアルを公開することは
正直言うと迷いました。

夏、薄着の季節ということで、
申し込みが殺到することは目に見えているからです。

私は、このマニュアルにはきっちりとしたサポートを
付けますので、お譲りできる数には、当然限界がでてきます。

ですから、このマニュアルを
本当に必要としてる人にだけ
お申し込みをしてもらいたいというのが本音です。

ですので、中身がどんな内容になっているのかを確認した上で
あなたには申し込みを決めてもらおうと思います。

と申しましても、とてもじゃないけど全部は紹介できません。
（多すぎて全部書くとエライことになります・・）

では、このマニュアルの「ほんの一部」の内容をご覧ください！！

・・・これで全てではありません。

これらのことは、このマニュアルの１割程度にしかすぎません。

しかし、一度読み始めたら他のどんな「筋トレ本」「ダイエット本」にも書いてない
〝驚愕の事実〟に、あなたはマニュアル全てを読み終わるまでは
他のどんなことも手につかなくなるかもしれません・・・。

それと同時に、

「これだったら俺も絶対、腹筋バッキバキになれる！！」

という確信を実感できると思います。

しかし。
私、上瀧がマニュアルを公開すると言ったのですからこの程度では終わりません・・！！

このマニュアルを読み終わったと同時にトレーニングを開始したくなってしまう
可能性が大ですので、どうか

読み始める時間帯には十分注意してください！

どうでしょうか・・。

マニュアルの中身の、ほんの一部を紹介しただけでも、
このマニュアルがそんじょそこらの「筋トレ・ダイエット情報」とは
一線を画すものだということがお分かり頂けると思います。

しかし。

これまで説明したことは、マニュアルの「内容」を一部紹介したものに過ぎません・・。

このマニュアルを読むことで、あなたの近い未来がどういうものになるのかを
想像してみてください・・

このマニュアルを読み、あなたが得られる未来とは・・！？

さて。

ここで、このマニュアルの価値についてお話したいと思います。

あなたは、「自分のカラダがカッコ良く激変する」ことに、
いくらの価値があると思いますか・・？

もちろん、価値観には個人差があるでしょう。

TVなどで有名な人が経営しているわけでもない、どこにでもある
「普通」のスポーツジムでも、

入会金約２万円
月会費約１万円
前払い月会費約１万円
準備費（シューズ・ウェアなど）約1～3万円

合計およそ５万円以上のお金が、最初の段階から必要になります。

１年間通えば、交通費なども加味すると、約２０万円というお金がかかります。

そんなに大金をかけても、ひとたびジムに通うのをやめてしまえば、
また元に戻ってしまいます。

なぜなら、ほとんどのスポーツジムでは、「肉体改造の本質」を教えていないから。
「肉体改造」「カラダづくりの本質」
を教えてしまうと、会員が減ってしまうからです。

しかも、ジムに通って効果が得られなかったとしても会費は毎月払い続けなければ
いけません。

忙しくてあまり通うことができなくても、同様にお金がかかります。

しかし、このマニュアルを読み理解すれば、あなたは

「いつでも、好きなように」自分のカラダをデザインできるようになります。

ですから私は、このマニュアルには１０万円以上の価値があると思っています。

その辺のスポーツジム４か月分に、価値が劣るなどとはこれっぽっちも思いません。
それだけの自信をこのマニュアルに対して持っています。

しかし。

私がいくらこれだけの価値を感じていようとも、
あなたはまだその価値を体感できていないかもしれません。

そして、私はこのマニュアルを「本気で肉体改造を成功させたい」
と思っている人すべてに伝えていきたいと思っています。

そうなったときに、「１０万円」という価格では、
「このマニュアルの価値を十分に理解できていても、経済的な理由から入手できない」
という人が出てくる場合が予想されます。

それでは、このマニュアルを魂を込めて制作した意味がありません。

そういたことから、このマニュアルを１万円でお譲りしようと思います。

１万円。

あなたのカラダを、１万円で理想の「腹割BODY」に変えることができるのです。

そう考えれば、この価格がいかに安すぎるかが理解できると思います。

しかし、もしかしたらこれでもまだ「高い」とあなたは感じてるかもしれません。

私はこのマニュアルに絶対的な自信を持っています。
ですので、このマニュアルに通常ではありえない保証をつけます。

申し込みをされるあなたに、私は次のことを約束いたします。

私は、「誇り・プライド・信念」を注ぎ制作したこのマニュアル
に、絶対的な自信を持っています。

そこで、あなたに次の約束をします。

このマニュアルを読み、それに沿ってあなたのプログラムを
作成し、あなたなりにそのプログラムを実践してみてください。

そしてそのプログラム実践終了後、上半身の服を脱ぎ、
鏡の前に立ってみてください。

その鏡に映ったカラダが「カッコ良く変わっていない」と
少しでもあなたが思ったとしたら、
マニュアルの代金を１週間以内に全額お返し致します。

保証期間は、余裕を持たせて１８０日間とします。

これにより、どんなにあなたが時間的に余裕がなくても、
お申し込み後、
１８０日間は自由にこのマニュアルを試すことができる
ということになります。

思う存分このマニュアルを試してみてください。

それでも「カッコ良いカラダになれなかった」という場合は、
このマニュアルはあなたに合わないということですので、
速やかに全額を返金致します。

その際、
このマニュアルはそのままあなたに差し上げます
ので、返品はする必要はありません。

私を信じてお申し込みになったことに対するお礼です。

更にお望みであれば
私が直接あなたを効果が出るまで徹底的にサポート
致します。

これは、あなたの貴重なお時間を使わせてしまったことに対する
お詫びの気持ちです。

この保証の内容を悪用すれば、無料でこのマニュアルを手に入れ、
さらには私から直接の個人サポートを受けることもできます。

しかし、この保証を悪用されることなど、私は怖くありません。

なぜなら私は本当にこのマニュアルに絶対の自信を持ってますし
なによりこの保証を悪用しようとする心の貧しい人などいないと
信じているからです。

その自信から、ここまでの保証をこのマニュアルにつけることが
できるのです。

そしてなにより、あなたの購入の際のリスクを全て取り除きたい
からです。

ですので、あなたがもし返金要求をされたとしても、
「カラダ作り」に情熱を持つ良き仲間として、
あなたとの友好的な関係は変わりません。

私、上瀧昇は、男のプライドにかけて、
あなたとのこの「約束」を守ることを誓います。

この約束により、あなたにリスクは一切ありません。

あなたが私を信じてお申し込みをされるのであれば、
私のプライドにかけて、その期待に全力で応えて見せます。

と、私は思いました。
確かに私の持てる知識、実践してきたこと、経験は全て詰め込んだマニュアル
になっています。

これ以上ないものができたと自信を持って断言できるほどの内容になっているのが事実です。

しかし、どうせならこのマニュアルをより効果的に、合理的に使ってもらえるように

特別ボーナスとして以下のものを無料でプレゼントします！

このマニュアルを読んで、理解できないことがあったり
自分ではどうしてもうまく「腹割BODYプログラム」が組めなかった場合、
E-MAILにてご連絡いただければ、御購入後１ヶ月間、私が直接
アドバイスいたします。

マニュアルに書いてあることを順を追って実践していけば
誰にでも結果を出していただけるように作成してはいるのですが
万が一うまくいかなくても、
このサポートを活用していただくことであなたの不安はなくなると思います。

この特典であなたが得られること

■間違ったプログラムを組んでしまうことがなくなる

■マニュアルを読んでも理解ができないことを、理解できるまで
　徹底的にサポートを受けることができる

■正しい方法で「腹割BODY」を目指していけることで、
　時間・労力のムダがなくなる

このマニュアルを読んであなた専用の「腹割BODYプログラム」を組んでいく際に、
トレーニング項目や、消費カロリーを記載していくことで
目標達成の大きな武器となる
「腹割BODYプログラムシート」をプレゼントいたします。

何度でもプリントアウトして使えるので、とても便利なプログラムシートです。
上手に活用してみてください。

この特典であなたが得られること

■このシートの手順に沿って項目を記入していくだけで、正しいプログラムが
　簡単に作成できる

■メニューのみならず、目標や現状、メニューによっての消費カロリーまで
　正確に把握していくことができる

■このシートで管理していくことで、ムダ・ブレなく「腹割BODY」を目指せる

「腹割BODY」を目指していく上で、カロリー管理はとても重要になってきます。

その際、一目で食べ物のカロリーを把握できるように、
「腹割BODYカロリー表」を作成しました。

このカロリー表は、〝コンビニ〟〝ファーストフード店〟〝スーパー〟
などで売られている１８００種類にも及ぶ食べ物のカロリーをジャンルごと
にきちんと記載しています。

このカロリー表だけで、有料で扱ってもおかしくはないという自信をもてる
プレゼントです。

この特典であなたが得られること

■面倒なのでつい疎かにしてしまいがちなカロリー計算も、このカロリー表を見れば
一目で自分が食べた物のカロリーが分かるので、カロリー管理が効率的になる

■カロリー管理を正しくやっていくことで、余計な脂肪をつける可能性が低くなる

食べ物のカロリーを管理するのに、大変便利な「食事管理シート」も
プレゼントします。

あなたの生活習慣にあわせて、特典のカロリー表で調べた食べ物のカロリーを
記入していってください。

食べた物のカロリーをきちんと記入していくだけでも、かなりカラダは変わってきますよ。

ぜひ、「腹割BODY」を目指すのに役立ててください。

この特典であなたが得られること

■自分が１日どのくらいのカロリーを摂取していいのか、摂取しているのかを
一目で把握できることで食事管理がとても簡単になる

■記録をきちんと残していくことで、体重の増減の理由が明確に把握できるようになる

このマニュアルを読み実践し、あなたには「腹筋割れのカラダ」を手に入れてもらいますが、それだけではあなたに心から満足していただけないのでは？と私は考えました。

そこで、新たに「腕・肩」にフォーカスした筋トレマニュアルを追加プレゼントいたします。

このマニュアルを参考にしてぜひ〝タンクトップが似合うBODY〟を手に入れてください。

この特典であなたが得られること

■上腕・前腕を効率的に鍛える方法を知ることで、飛躍的に男らしい「腕」を
手に入れることができる

■肩の筋肉を効果的に鍛える方法を知ることで、タンクトップがハマるBODYを
手に入れることができる

■自信が持てる腕力をつけることができる

　

もしかするとあなたは、まだそう思っているかもしれません。

そこで、少し考えてみてください。

カッコ良い服を「１万円」で買うのを１回我慢して、

「カラダ」自体をカッコ良くしたほうが長い目で見たときに
はるかにメリットがありませんか？

Gパン一つ買うのにも、髪型をカッコ良くするのにも
「１万円」位はすぐに飛んでいきます。

それらを、たった１回我慢するだけで、
服を買うのよりも、Gパンを買うのよりも、髪型を変えるのよりも
もっと大きなものを得ることができると思いますよ。

なぜなら、「カラダ」一生涯あなたと共にあるものだからです。

洋服は一生着続けることなどできません。

焼肉に１回行くだけでも、「１万円」
居酒屋などに１回行くだけでも「１万円」
ドライブ行くのにガソリンを満タンにするのにも「１万円」かかる時代です。

他にもないですか？
何も残らない使い方の「１万円」は・・？

パチンコ？キャバクラ？風俗？・・・・

これらのことをたった１回我慢して、
このマニュアルの料金として「１万円」を使うことはあなたにとって
良いことしかないとさえ私は思います。

自信持てないカラダで無理に洋服や髪型で背伸びをし、
意味のない「筋トレ」に時間を奪われるぐらいなら洋服１枚買うのを控えて、
１万円で「カッコ良いカラダ」を作る方法を買うほうが合理的だと思います。

しかも。

思い出してください。私とあなたの約束を。

このマニュアルが、もしもあなたにとって意味のないものだったとしたら
「１万円」は半年後だってそっくりそのままあなたの元に戻ってきます。

あなたがこのマニュアルを購入するのにかかるリスクは、存在しない
というのが事実です。

それだけの自信を、このマニュアルに対して持っています。

　　

インターネットが普及したことにより、
「誰でも・自由に」情報を発信できる時代になりました。

生きていく上で必要な情報で、
インターネットで調べられないことはないと言ってしまってもいいかもしれません。

しかし。それが大きな落とし穴になっています。

確かに、たくさんの情報を「誰でも簡単に」調べることができるほどに
インターネット上には「情報」が溢れています。

だけど、「情報過多」はメリットと共に致命的な「デメリット」を
もっています。

それは、
「どれが正しい情報で、どれが間違った情報なのかを判断するのは自分」
だということです。

正しい情報だけを抽象していくことは、
よっぽどの専門知識がないとまず不可能です。

しかも、「専門知識」を勉強して「正しい情報」だけを集めていくのには、
相当な時間と労力を伴うことは容易に想像できると思います。

あなたは「カッコ良いBODY」を合理的に手に入れたくないですか・・？

そのための最短距離が、このマニュアルにあると私は確信しています。

　

このお手紙で何度も説明してきましたように、インターネットの普及にともない
さまざまな情報を手に入れることができる世の中になっています。

その情報のなかには、もちろん有益な情報もたくさんあります。

しかし。

無責任としか言えないような、まったく効果の期待できないようなダイエット情報も
たくさんあるというのが現実です。
残念なことですが、事実です。

人間の身体の構造や特性は、よっぽどのことがない限り大差がありません。
ということはつまり、正しい知識・正しいやり方をもってすれば効果が出ない
ということはあり得ないとさえ言ってもいいでしょう。

ダイエット・肉体改造というものは、目標をきちんと設定し、その目標に応じて
正しい手段を選択して実践すれば必ず結果は出ます。

体重だけ減らしたって意味はないですし、食事制限だけでダイエットを推奨するような
情報に惑わされるのはもうやめてください。

あなたの人生がもったいないですから。

　

はっきりいって、「俺にもやれるのかな？」「続くかな？」などと思うような
「方法」「プログラム」は、最初から大間違いなんです。

と言いますのも、計画というものは個人個人で設定が違って当然なのに、
そこいらの「筋トレ本」「ダイエット情報」では、
全員に同じものを提唱し、提供しています。

うまくいく人もいるかもしれませんが、間違いなくうまくいかない人がでます。

私は、それの意味がわからない。

このマニュアルは、
「あなたの・あなたによる・あなたのためのプログラム」

を構築することに主眼をおいて作られています。

そもそも続けられないようなプログラムはプログラムとは呼べないのです。

あなたには、あなたにとって確実に結果が出るプログラムを組んでいただきます。
その方法を、このマニュアルには詰め込んでいます。

　

このマニュアルは、脂肪が気になっている男性にカッコ良い「腹割BODY」に
なってもらいたくて制作したものですが、人間である以上性別は関係ありません。

このマニュアルで成果をあげられた女性はたくさんいらっしゃいます。
しかし女性の場合、男性に比べて皮下脂肪が多いということと、筋肉の発達が
男性に比べて遅いという傾向があることも事実です。

ただし目的が競技能力の向上やボディビルディングではないと思われますので
そんなに深く考える必要はありません。

　

このマニュアルをきちんと読み、まずは正しい知識を身につけ、その知識を生かして
あなたの目標までのプログラムを組んでもらいます。

無理な期間設定さえしなければ、カラダは面白いように変化していきますよ。

その感覚こそ、肉体改造・ダイエットの醍醐味と言えると思います。

コツコツ毎日プログラムを実践していくことで、カラダについた無駄な体脂肪を
燃焼させていくための正しい方法をこのマニュアルには詰め込んでいます。

正しい手順・方法をとっていけば、カラダは嘘をつかないのです。

　

あなたがもしも、年齢を理由に購入を決めかねているのであれば、安心してください。
カラダ作りに年齢は関係ありません。

しかし、２０代の方と５０代の方とでは、効果が出るのに多少の時間差がでることも
あります。それは、代謝や回復の差からくるものです。

しかし、腹筋を割る為の、カッコ良いカラダになる為にやるべきことは年齢に関係なく
同じことです。

ちなみに、私のマニュアルで目標のカラダを手にいれることができた方の最高年齢は
５８歳の男性の方です。

この方は脂肪燃焼をメインテーマにプログラムを組み、腹筋の筋トレを効率的に行って
２ヶ月半ほどで目標を達成されました。

もちろん、マニュアルだけでなくこの方の努力の結果ですが・・。

　

どうでしょうか・・？

今の世の中に溢れかえっている意味のない「筋トレ本・筋トレ情報商材」には
真似ができない価格と、保障を用意したつもりです。

それでももし、
　「高い。」「そんなに価値は感じない。」

と思われるのなら、これ以上お勧めはいたしません。
ここまで読んでいただいて、ありがとうございました。

　　　　　　　　　　

申し訳ないのですが、次の様な方はご購入を控えてください。

■読むだけで、実践されない方

どんなに自信があるマニュアルでも、実践しなければ結果などでるわけがありません。

読むだけで「カッコ良いカラダになれる」と思っている方は購入しないでください。

■ボディービルダー並みのカラダを目指している方

本マニュアルは、本格的な「ボディービルディング」の参考書を
目的に作成されたものではありません。

腹筋周りの脂肪を燃焼させながら筋肉を成長させることに特化したマニュアルですので、
本格的なウエイトトレーニング知識をお求めの方はご遠慮ください。

■筋トレメニュー、ダイエットメニューだけが目的の方

このお手紙の中でも何度も言っていますが、「カラダ作り」において何よりも重要なのは
「メニュー」ではありません。
筋トレやダイエットをすること自体が目的という方は購入をご遠慮ください。

目的は、「筋トレ・ダイエットの結果、カッコ良いカラダになること」という方以外は
このマニュアルを購入されても、意味がないと思われますので。

何度でも言いますが「筋トレ・ダイエット」は〝目的〟ではありません。
何度でも言いますが「筋トレ・ダイエット」は目標のカラダを手に入れる為の手段です。

これらのことを理解されない方は、購入をご遠慮ください。

　　　　　　　　

最後に、私の〝魂からの本音〟を聞いてください。

世の中のほとんどの人が、
自信を持てる「カッコ良いカラダ」になって人生を過ごしたい
という思いを持っていると思います。

「そんな気持ち、持ったことない」

そんな人いるでしょうか？
私は絶対にいないと思います。

それなのになぜほとんどの人が「カッコ良いカラダ」で人生を過ごしていない
のでしょうか？

その理由に、「真に効果的な肉体改造の本質」を知らないということがあると思います。

言い方を変えれば、世の中で売られている「筋トレ本」「ダイエット本」には、
「真に効果的な肉体改造の本質」がポッカリと抜け落ちているということです。

せっかくやる気を持って「カラダ作り」「筋トレ」「ダイエット」に取り組もうとしても、
正しい方法をしらないばかりに、
きちんと「成果」を得られなかった人がそれこそ無数にいると思います。

自分のカラダを「理想」のカラダに変えていくということは素晴らしいことです。

しかし、たくさんの人がその素晴らしさ、喜びを知らない。

そればかりか、インチキくさいデタラメばっかりの有料情報でがっかりとさせられた人が
驚くほどに多いという事実さえあります。

誰かが、「正しいやり方さえ行えば、こんなに簡単で、楽しいものなんだ」
ということを伝えていかなければならないと思いました。

そして私には、正しいやり方、つまり「真に効果的な肉体改造の本質」を伝えていくだけの
知識・経験・情熱が、誰にも負けないくらいあります。

もしあなたが、自分を誇れるようなカラダで人生を過ごしていきたいと思うのであれば、
私はこのマニュアルを通じてそのお手伝いをすることができます。

私は、かなり本気です。

このマニュアルで、私の本気を感じてください。

■追伸 1

この手紙の中でも説明しましたが、
あなたがもしもまだ迷っているのであれば、「上瀧とあなたの約束」を思い出してください。

あなたの金銭的なリスクは全て私が請け負います。

もしも金銭的な理由で迷っているのであれば、このマニュアルを試してみてください。
あなたのお金は、半年後にだってそっくり戻ってくるのですから・・

■追伸２

「満足いくサポート」をしていくことが私のプライドですので、
サポートの限界と判断される数のお申し込みをいただいた時点で、
このページは削除いたします。

また、マニュアル（特典含む）はPDFファイルでのお渡しとなります。

■追伸３

この長い手紙に、最後までお付き合いくださってありがとうございました。

ここまで読んでいただいたのに、こういうことを言うのもおかしいですが、
あなたがもしも正しい方法で肉体改造に取り組んでおられるのなら、
このマニュアルは必要ないと思います。

そのままのやり方で、あなたの理想のカラダを目指していってください。

私は、あなたが「心から満足できるBODY」を手に入れて、
楽しい人生を過ごしていけることを心から願ってます。

もしも「効率のよい」「正しい肉体改造の方法」を知らない、
もしくはこの手紙を通じて、「正しい知識で理想のカラダを手に入れたい」
というのであれば、私との出会いをきっかけに
あなたのカラダがカッコ良い「腹割BODY」になって
人生を楽しんで頂けたら幸いです。

応援してますよ！

最後になりますが、私からのこの長い手紙を最後まで読んでくださいまして
本当にありがとうございました。

特定商取引法に基づく表記