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DVDジャケットとレーベル
目次 はじめに・ご挨拶・利用法 3
姿勢のチェックゆがみの判断法 4
その1撮影・その2組む・その3肩
その4坐る・その5かかと
顔のチェックポイント 6
体の真横を鏡で写したときのチェック〜
たち姿勢でのチェック方法−1
たち姿勢でのチェック方法−2
後ろに傾いた骨盤チェック
歩いてのチェック方法−1    8
歩いてのチェック方法−2   
立ち方の基礎編 10
立ち方の基礎ー(下)
立ち方の基礎ー(上)
立ち方の基礎ー(後ろ) 12
立ち方の基礎ー(前)
動きの基礎 14
動きの基礎ー手を浮かす
動きの基礎ー舌の動き
動きの基礎ー手の感覚 16
動きの基礎ー腕の前後振り
動きの基礎ー腕の左右振り2種類 18
動きの基礎ー体を練る
動きの基礎ー体をねじる 20
動きのまとめー体を揺らす
歩き方応用の予告編 22
呼吸法の予告編 24
おわりに・アドバイス・質問について 26

カラーイラストテキスト表紙

4ページ〜5ページ
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★DVD・カラーイラストテキスト
       『自分でゆがみをなおしましょう1』は
 有限会社太素臨床研究所所長の洪 清平(ほん きよひら)により制作されました。
 坐禅30年・内家拳法25年・空手拳法15年ほど、また延27万人の患者様に、鍼灸整体を施術を経験してきました。その経験より、発見がありました。 
 それは『脳』に正確に変動情報を入力し、少しの『ゆらぎ・振動等の波・動き』を与えれば、からだが『ゆがみ』から『回復』することです。
 この『自分でなおす方法』を皆様にお伝えするために書いた、メルマガ『90秒で治す体と心のゆがみ』も3年を越え、約9000名の方に続けてお読み頂いています。
 読者の方々より、メルマガ内容を解りやすくして欲しいというお声が多数寄せられました。このお声に応えて『ゆがみの自己診断法、ゆがみをなおす、たち方・動き方の基礎』をまとめたDVD・カラーイラストテキストを作りました。ご参考にしてください。

 【DVD・カラーイラストテキストの有効的なご利用方法】
 ゆがみの自己回復能力を発揮するのに重要なことが2点あります。それは『どこがどのようにゆがんでいるか』『そのゆがみをどの程度どう修正するか』の2点です。この2点を『脳』がしっかり認識できたときにゆがみの自己回復の『プログラム』が働き出します。 
 自己診断法はすべてチェックしてください。2回目からも、『足踏み』は必ずしてください。時々はすべてチェックして、回復の具合を確認してください。次に自己回復整体法の姿勢から動きまでをそれぞれ1分以上気持ちよければそれ以上(10分ぐらいまで)しても結構です。時間の無い時は一番気持ちのよいものだけすれば結構です。正しく実践すれば『あなたのゆがみはなおります』
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